..wWw.Mircte.Org...islami Sohbet, Sohbet Odalari,islami Chat,Dini Sohbet Kelimelerinde Trkiyenin En Cok Ziyaret Edilen Bedava Sohbet Sitesine hogeLdiniZ..

Men

   Ana Sayfa
   islami Sohbet'e Giris
  Dini Sohbetler
  Agir abi Sözleri
  Dantel Modelleri
  Dini Resimli Sözler
  Diyet Listesi
  iLahi sözLeri
  iSLami Sohbet OdaLari
  Kadin Giyim Moda
  Mirc Dökümanlari
  Rize
  rüya tabirleri
  Sana DaiR
  Sifali Bitkiler
  Sohbet odalari
  Taki Tasarim
  Yemek Tarifleri
  Örgü - El isleri
  iletisim
 

         sitemap

 Besin Ayýklayarak Kilo Verme Diyeti

Besin Ayýklayarak Kilo Verme Diyeti - zayflama- zayýflama -Diyet - Kadýn - Kadýnca - Kozmetik - Güzellik - Diyet Listeleri - Diet - Cilt Bakýmý - www.mircte.org - - - Sohbet ve chat aramalari - icin kullanicilarina hizmet veren - Turkiye,nin en iyi sohbet sitesi - sohbet siteleri - chat odalari - damar sozler - ask sozleri - guzel sozler - canli sohbet - islami chat - dini sohbet - islami sohbet - dini chat - hayata dair aska dair Sohbet arkadasliklar kurmak isteyenlere  

... ....

Okunma

3462
islami sohbet

Besin maddelerini ‘ayrýþtýrarak’ diyet uygulama kavramýný ortaya koyan kiþi, belki çoðunuzun bildiði gibi Michel Montignac. Aðýz tadýndan fedakarlýk yapmadan ve yedikçe zayýflatan bu yöntemde, gýdalar sýnýflandýrýlýyor. Enerji veren proteinler, glusitler ve yaðlarla, enerjik olmayan vitamin, mineral, oligo elementler, lifler ve su ayný anda alýnmýyor. Burada vereceðimiz diyet programýna göre, iki haftada en az 7-8 kilo verebilirsiniz.

1. Gün

Sabah Bir dilim karpuz ve bir dilim light ekmek
Öðlen 200 gram light yoðurt ve salata (istenilen miktarda)
Akþam Patates salatasý; 150 gram patates, domates, biber, marul, soðan ve kimyonla hazýrlanabilir.
Gece Cacýk; 200 gram light yoðurt ve bir adet salatalýkla yapýlmýþ.


2. Gün

Sabah Çay veya ýhlamur, mantarlý omlet; iki yumurta aký ve bir yumurta sarýsý ile yaðsýz teflon tavada
Öðlen 250 gram karpuz ve bir dilim light ekmek
Akþam 200 gram biftek, balýk veya tavuk göðüs ile salata
Gece Ýki adet salatalýk


3. Gün

Sabah 250 gram karpuz ve bir dilim light ekmek
Öðlen Salata ve peynirli omlet; 30 gram beyaz peynir, iki yumurta aký ve bir yumurta sarýsýyla yapýlmýþ
Akþam Salata, light ekmek, zeytinyaðlý fasulye; bir çorba kaþýðý sývý yað kullanýlarak hazýrlanmýþ
Gece Cacýk; 200 gram light yoðurt ve bir adet salatalýkla yapýlmýþ


4. Gün

Sabah Çay veya ýhlamur, 60 gram beyazpeynir, domates, salatalýk ve biber
Öðlen Çýlbýr; iki yumurta aký ve bir yumurta sarýsý ile 200 gram light yoðurtla hazýrlanabilir.
Akþam Salata ve 200 gram tavuk göðüs veya biftek sote (biber ve soðan eklenebilir)


5. Gün

Sabah Çay veya ýhlamur, istendiði kadar közlenmiþ biber, salatalýk ve bir dilim kýzarmýþ beyaz ekmek
Öðlen 200 gram balýk, tavuk göðüs veya biftekle salata
Akþam Salata, fýrýnda veya güveçte yaðsýz türlü sebze; mantar, patlýcan, kabak, taze fasulye, domates, biber ve soðan kullanýlabilir.
Gece 250 gr. karpuz


6. Gün

Sabah Çay veya ýhlamur, 60 gram iki kibrit kutusu ölçüsünde beyazpeynir, domates, salatalýk ve biber
Öðlen 250 gram karpuz ve bir dilim light ekmek
Akþam Közlenmiþ patlýcanla istenildiði kadar salata ve bir dilim light ekmek
Gece Cacýk; 200 gram yoðurt ve bir adet salatalýkla yapýlmýþ


7. Gün

Sabah Çay veya ýhlamur, iki adet haþlanmýþ yumurta
Öðlen Mantar sote, salata ve bir dilim light ekmek
Akþam 250 gram karpuzla bir dilim light ekmek
Gece Cacýk; 200 gram light yoðurt ve bir adet salatalýkla yapýlmýþ

 

 

 

...  



  Yorumlar

 
Önden yýrtmaçlý abiye elbise modelleri


2013 Mevsimlere Göre Giyim Trendleri


Celalleddin Ada – Can Ahmed’im


Rüyada adem (a.s.) görmek


renkli ince kemer modelleri


Androidirc indir


islami-sohbet-komutlar-nick-komutlari


cepte-sohbet


sohbetlim-net


mobil-sohbetin-tek-adresi


sohbet-sila


sohbetlim-de-2018-sohbet


Kahvedeki Gizli Özlem


Regaip Gecesi Nasýl Deðerlendirilir ?


Resimli Hz. Ali Sözleri


Copyright 2008 2018 Tm Haklar Sakldr mircte.org

Desing By eFe