..wWw.Mircte.Org...islami Sohbet, Sohbet Odalar,islami Chat,Dini Sohbet Kelimelerinde Trkiyenin En ok Ziyaret Edilen Bedava Sohbet Sitesine hogeLdiniZ..

Men

   Ana Sayfa
   islami Sohbet'e Giri
  Dini Sohbetler
  Aðir abi Sözleri
  Aþk Sözleri
  Aþka DaiR
  bedava program indir
  Damar SözLer
  Dantel Modelleri
  Dini Resimli Sözler
  Diyet Listesi
  Erkek Giyim
  Galeri
  Güzel Sözler
  Hayata DaiR
  Hazýr MesajlaR
  HikayeLer
  Hüzünlü Sözler
  iLahi sözLeri
  ilahi dinle
  iLahi klipLeri izle
  iSLami Sohbet OdaLari
  Kadýn Giyim Moda
  Komik Sözler
  Kurtlar Vadisi Pusu
  Magazin Haberleri
  Mirc Dökümanlarý
  MirCTe GeyiK
  Mobilya Dekorasyon
  Muzik video
  ResimLi SiirLer
  Rize
  rüya tabirleri
  Sana DaiR
  Sohbet odalarý
  Son dakika haberleri
  Taký Tasarým
  Yemek Tarifleri
  Örgü - El Ýþleri
  Þarký SözLeri
  Þifalý Bitkiler
  Þiirler
  letiim
 

         sitemap

 Aþýklar Diyeti

Aþýklar Diyeti - zayflama- zayýflama -Diyet - Kadýn - Kadýnca - Kozmetik - Güzellik - Diyet Listeleri - Diet - Cilt Bakýmý - www.mircte.org - - - Sohbet ve chat aramalar - iin kullanclarna hizmet veren - Trkiye'nin en iyi sohbet sitesi - sohbet siteleri - chat odalar - damar szler - ak szleri - gzel szler - canl sohbet - islami chat - dini sohbet - islami sohbet - dini chat - hayata dair aka dair Sohbet arkadalklar kurmak isteyenlere  

Okunma

3285
islami sohbet

Birlikte yapýlan diyet çiftin iliþkilerini saðlamlaþtýrýyor"

Bu sayede çiftlerin arasýndaki paylaþým artýyor. Ýliþkileri saðlamlaþýyor ve birbirlerine destekleri artýrýyor. Diyeti uygulayan kadýnlar bu iþe eþleriyle baþlamaktan çok mutlular. Ayný tarzda beslendikleri için ayrý ayrý yemek yapmak zorunda kalmýyorlar. Motivasyon korunduðu için diyeti bozma ihtimali de azalýyor.

ýÜü
Diyet listesi


Kadýnlar / hafta içi günlerde sabah: 1 dilim beyazpeynir, 1 dilim ekmek, domates, salatalýk, biber ve þekersiz çay.


Öðle: 150 gr. et, tavuk ya da 200 gr. balýk ýzgara, salata (1 kaþýk zeytinyaðý ve limon).

Ýkindi: 1 adet kabuklu elma.

Akþam: Öðlenleri yediklerine ek olarak karýþýk mevsim salatasý.

Gece: 2 porsiyon meyve.
Erkekler hafta içi günlerde sabahlarý kadýnlardan farklý olarak 2 dilim ekmek, öðlenleri mönüye ek olarak 1 dilim ekmek, ikindileri 1 adet tek kaþarlý yaðsýz tost ve þekersiz çay, akþamlarý yemeðin yanýnda 1 dilim ekmek yiyebiliyor.

Kadýnlar / cumartesi günü sabah: 5 kaþýk mýsýr gevreði, 1 bardak süt.

Öðle: 1 dilim vejetaryen pizza ve 1 bardak ayran. 1 orta boy vejetaryen pizza partnerle paylaþýlabilir.

Ýkindi: 1 porsiyon ince hamurlu meyveli tatlý partnerle paylaþabilir.

Akþam: 1 porsiyon ýzgara, et, tavuk veya balýk ve salata.

Gece: 2 porsiyon meyve.
Erkekler cumartesi günü sabah 6 kaþýk mýsýr gevreði yerken öðlen saatinde 2 dilim vejetaryen pizza yiyebilir. Akþam yemeðinde ise kadýnlarýnkine ek olarak 5 kaþýk sebze yemeði yiyebilirler.

Kadýnlar için pazar günü sabah: 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 1 adet haþlanmýþ yumurta veya omlet, domates, salatalýk, biber, 1 tatlý kaþýðý kaymak ile 1 tatlý kaþýðý bal veya 5 adet zeytin, þekersiz çay.

Öðle: Ton balýklý salata.

Ýkindi: Yaðsýz tost, ayran.

Akþam: 1 porsiyon ýzgara et, tavuk veya balýk, salata ve 1 kadeh kýrmýzý þarap. (Þarap yerine 1 porsiyon sütlü tatlýyý partnerinizle paylaþabilirsiniz.)

Erkekler için pazar günü sabah: Kadýnlardan farklý olarak 4 dilim ekmek var.

Aþk köpüðüAyþegül Bahar Kaymakçý'dan düþük kalorili tatlý tarifi...

Malzemeler: 150 gr. light yoðurt, yarým çorba kaþýðý hazýr kahve, 1 kahve kaþýðý kakao, yarým çorba kaþýðý toz tatlandýrýcý.

Hazýrlanýþý: Malzemeler köpük haline gelene kadar mikserde karýþtýrýlýr. Temiz bir tülbent ile suyu süzüldükten sonra dolapta bekletilip soðuk servis edilir. Porsiyonlarý süslemek için 5 adet çilek kullanabilirsiniz.

Diyet uzmaný Ayþegül Bahar Kaymakçý


 

 

 

 



  Yorumlar

 
Kasnakta Lif Yapýmý


Mozilla Firefox (Linux) 6.0.1 Türkçe


14 Þubat 2011 Mevlid Kandili


Ali Kýnýk – Maça Kýzý dinle


Dondurma Diyeti


kendime-cay-yaptim


islami-sohbet-komutlar-nick-komutlari


cepte-sohbet


sohbetlim-net


mobil-sohbetin-tek-adresi


sohbet-sila


sohbetlim-de-2018-sohbet


Kahvedeki Gizli Özlem


mp3 dönüþtürücü müzik indir


Ýmera - Vazgeçtim


Copyright 2008 2018 Tm Haklar Sakldr mircte.org

Desing By eFe