Banyolar hakkında şunları bilmelisiniz;
Banyo bir temizlik ameliyesi olduğu gibi, tedavi için doktorca tavsiye edilmiş de bulunabilir. Meselâ, zayıflama banyolar banyoların içinde en tesirlileri şüphesiz buhar banyolarıyla ışık banyolarıdır.
BUHAR BANYOSU: — Buhar banyosu genellikle Türk hamamı denilen yerlerde, yani atmosferi sıcak su buharıyla dolmuş birkaç odalı müesseselerde yapılır. Fakat birkaç yıldan beri su buharıyla doldurulan sandık içindeki buhar banyosu da moda olmuştur.
BANYOLAR İÇİN BİRKAÇ TAVSİYE: — Buhar banyosunun gerçek bir tedavi olduğunu unutmayın. Bunun için aşağıdaki kaidelere riayet edilmesi önemle hatırlatılır:
Sindirim esnasında kafiyen banyo yapılmamalıdır. Yemek sona erdikten sonra en azından iki saat beklemek gereklidir.
Çok sıcak (60 derece) bir banyoda 10 dakikadan fazla, daha az sıcak bir odada ise 30 dakikadan fazla kalmamalıdır. Aksi halde ciddi durumlar meydana çıkabilir. Esasında buhar banyosunun kaç dakika süreceğini doktorun tâyin etmesi lâzımdır.
Tedaviden evvel ve tedavi esnasında mümkün olduğu kadar fazla su için. Fakat banyonun tesirli olması için sonradan mümkün olduğu kadar uzun zaman su içmekten kaçınmalıdır. Banyodan çıkar çıkmaz soğuk bir duş yapmalıdır.
Zayıflatıcı banyoyu yaptıktan sonra bir müddet dinlenmek lâzımdır. Bir saat kadar bir yere uzanmalı, gözler kapanmalı, vücudu gevşetmeli ve hiçbir şey düşünmemeye çalışmalıdır. İstenilen tesir ancak bu surette elde edilir.  IŞIK BANYOLARI: — Işık banyoları çoğu zaman enfraruj ışını yani ısı banyolarıdır. Enfraruj ışınları özel lâmbalar, elektrik rezistansları veya alelade elektrik lâmbaları tarafından yapılır.
Enfraruj ışınlarının faydaları sıcak havadaki gibiyse de, bu ışınlar, havaya kıyasla, dokuların çok daha derinlerine nüfuz ederler.
Işık veya enfraruj ışını banyoları yapılmasına imkân veren cihaz, içi cilâlı alüminyumla astarlanmış ince, uzun bir banyo, arzuya göre bele yahut boyna kadar yapılabilir. Banyo yapan şahıs yukarıda bahsi geçen kutunun içine uzanır; fakat başa kan hücumunu önlemek maksadıyla vücudunun üst kısmı biraz daha yüksekçe durumdadır.
Işık banyosunu yaptıktan sonra masaj yaptırmak faydalı olur. Masaj, enfraruj ışınlarının tesiriyle yumuşayan dokulara bilhassa tesir eder. I
EVİNİZDE BANYO: — Yorucu bir çalışma gününden sonra eve dönünce, 37 derecede suyun içinde yapacağınız bir çeyreklik bir banyo bütün yorgunluğunuzu alır. Aşağıda verdiğimiz formüller, size büyük faydası dokunabilecek özel banyoları kendi evinizde ve az masrafla hazırlıyabilmenize imkân verecektir.
TUZLU BANYO: — Kuvvet verir. Banyo suyunuzun içinde 2.5 kilo deniz tuzu eritin.
VİCHY BANYOSU: — Bilhassa nazik ciltliler için düşünülmüştür. Banyonuzun suyuna 400 gram sodyum bikarbonat katın. Bu formül bütün ciltler için elverişlidir.
YAĞ ERİTEN BANYO: — Yalnız yağlı ciltler içindir. Banyo suyunuzun içinde billur halinde 300 gram sodyum karbonat eritin.
KEPEK BANYOSU: — Ferahlatıcıdır. Tülbentten küçük bir kesenin içine 350 gram kepek koyun, keseyi 5 litre çok sıcak suyun içinde 20 dakika bırakın, sonra bu mahlûlü banyo suyunuzun içine katın
IHLAMUR BANYOSU: — Sükûnet verir. Tülbentten bit kesenin içine 500 gram ıhlamur koyun ve bunu 20 dakika müddetle 5 litre çok sıcak suyun içinde bırakın. Mahlûlü banyo suyunuzun içine kattıktan sonra, ayrıca 2 gram potasyum bromürü billurları ile 1 santimetre küp orman çamı esansı ilâve edin. Bu banyonun içinde 15 dakika yattıktan sonra, şaşılacak derecede dinlenmiş olacaksınız.
KURU CİLTLER İÇİN BANYO: — Su dolu bir teknenin içine 200 gram saf gliserin katın.
LAVANTAH BANYO da çok hoştur. 150 gram susuz sodyum karbonat ile 150 gram pirinç nişastasını karıştırın, buna 1 santimetre küp de lavanta çiçeği esansı kattıktan sonra, yağmur halinde banyo suyuna ilâve edin.
JELATİNLİ BANYO: — Derinin gevşekliğine karşı bire birdir. 300 gram beyaz jelatini iki saat müddetle bir litre suyun içinde eritin. Ben maride kaynayıncaya kadar ısıtın, banyo suyuna katın ve karıştırın.
BAREJ BANYOSU: — Derideki pürüzlere karşı faydalıdır. Yalnız bu formül sadece tahtadan veya emaye teknelerin içine kullanılabilir. Banyo suyuna 30 gram sodyum monosulfürü, 30 gram sodyum klorür ve 20 gram susuz sodyum karbonat katın.
NİŞASTA BANYOSU: Deriyi yumuşatır. Bir kabın içine evvelâ 500 gram buğday veya pirinç nişastası koyun. Buna azar azar ve iyice karıştırarak 3 litre soğuk su katın. Bu vakte kadar banyo teknenizi de 37 veya 38 derecelik su ile doldurmuş olun. Nişastalı suyu banyodaki suya katın. Süt beyaa lenkteki bu sıvının içinde bir çeyrek saat yatacaksınız. Banyodan çıktığınız vakit, teniniz saten gibi yumuşamış olacak, canınızı sıkan kızartıların hepsi yok olmuş bulunacaktır.
GENÇLİK BANYOLARI: — Bazı banyolar ise insanı mucizevi surette gençleştirmekle nam salmıştır. Eski Fransız fahişelerinden Ninon de Lenclos, 70-80 yaşma kadar genç kalmasını kışın ve yazın soğuk banyolar yapmasına borçlu olduğunu Boylerdi.
Bugün derinin ihtiyarlama mekanizması çok iyi bilinmektedir. Deri, alt tabakası gençlikteki hızla yeni hücreler imal etmediği İçin incelir, kan akımı azaldığı için rengi solar lliıe-rinin elâstikî yapısı parçalandığı için buruşur.
Kimsenin derisi bu akıbetten kurtulamıyacaktır. Fakat bu zamanın kabil olduğu kadar geç gelmesi için bir şeyler yapmak elimizdedir. Banyolar ise bunun en tesirli çareleri arasındadır. Mümkünse her gün sıcak bir banyo yapmalı ve deriye suyun altında masaj yaptırmalıdır. Fakat bu masaj ancak güzellik enstitülerinde yapılabilir. Evde de. duşu ve suyu akıtan deliği açık bırakmak suretiyle banyo suyunu mütemadiyen yenilemekle buna benzer bir tesir elde edilmiş olur. Evvelâ sıcak, sonra soğuk suyla yapılan İskoç duşları, delideki damarlara ve kaslara âdeta jimnastik yaptırarak gençliklerini muhafaza etmelerine âmil olurlar. Norveç çamı reçinesinden, deniz yosunlarından ve yabani bitkilerden imal edilen tuzlar da banyoların gençleştirici tesirlerini arttırırlar. Kan akımını hızlandırmak için 40 derecelik suyla yapılan bir banyo, damarları genişlettiği için hepsinin tesirlisidir. Fakat baygınlıklara sebebiyet verebileceği için, ancak nezaret altında yapılmalıdır.
|
Yorumlar
